（本文曾于2018年4月2日于本平台首次发布。鉴于很多新朋友未曾读到，今重新发出。）

影子训练

影子练习（shadow-exercise），即跟读训练。这是口译工作者练习同传技巧中常见的一种练习方式，用于增强口译员听说同步能力以及短期记忆能力。

但是，稍微变换训练方式，它也是特别好的练习语音的方法。我特别推荐大家，就是因为学唱英文歌的过程就是shadow的过程。我本身也是影子训练的受益者。我从初中开始凭着对英语的喜爱，学唱英文歌、大量跟听跟读英语素材、阅读英文。就是从那段时间开始，我培养起了英语的“语音感觉”。

我们这里说的影子练习，本质上就是一种“模仿”。通过对原声逐字逐句的模仿跟读，最终培养对英语单词发音、词间技巧及整句语调的”语音感觉“。这种方法经济环保，老幼皆宜英语发音网站，方便大家随时随地起练。

下面我就把这个好方法推荐给大家。

首先，素材的选择有三个建议：

1. 建议语速不能太快

不同于听力练习的精听和泛听，语音练习的素材一定不能语速快。一定要保证每个词都能跟得上、听得清。

不建议初阶学员选用电影、剧、演讲、常速新闻等素材来练语音。这些素材不是语速太快容易听不清、跟不上，就是生词太多。对于词汇量和听力的提高固然是好处多多，但说到语音训练，一定要降下速度，必须每个音都听得真切、清楚，才有可能模仿着发出正确的音。

当然，如果能够利用手机或电脑软件将音视频做降速处理，素材的选择就广泛得多了。

2. 建议素材的难度不能太高

试想，一篇文章拿起来都是生词，如何跟读练习？念到一半被生词卡了壳，没读几个词又卡壳…如此一来，还是不要跟读了，先背生词发音吧（记单词一定要连着单词发音一起记，这个以后再说）。

另外，如若没有专业需求（如英文播音主持专业），不建议跟读新闻类素材。建议跟读日常向的英文素材。

不同于写作和阅读，我们日常“说话”时很少会用到新闻联播里的“大词”，说话腔调也没必要去模仿专业的播音员。反观老外也是一样。我们最应该模仿的是日常腔，而不是播音腔。从发音角度来讲，先把生活中最高频使用的单词说准确，再去搞定那些难词大词吧。。

3. 建议选择本族人录制的素材

英语发音最准确最漂亮的，不可能是中国人，而肯定是说英语的本族人(学英音建议模仿英国南部RP口音，美音模仿美国北方口音)。这里不是说中国就没有发音好、口语好的老师了。但中国人发音再好，仍属二语习得范畴英语发音网站，或多或少会受到母语影响。想从中找到毫无瑕疵的完美发音素材几率太小、难度太大。即使找到了提高英语发音，你一定要用的方法——影子训练，可跟读的素材量也必然很有限。而shadowing是项长期工程，需要大量练习。市面上已经有足够多的原版英文有声素材供不同级别学习者选择了。

我在这里推荐几个。更好的素材还要靠大家自己在学习过程中发掘（适合你自己的才是最好的）。

根据你的基础，打造shadowing的方法：

准备工作做好了，下面开始实战了。我推荐四种影子训练的方法。大家各取所需。

1. 有稿逐句跟读

顾名思义，就是看着文本，同时听着录音，一句/字一停顿的跟读（每句后暂停录音）。

2. 有稿同步跟读

每句话中间不停歇，录音也不手动暂停，眼睛看着文本，耳朵听着录音，如此跟读。

3. 无稿逐句跟读

抛弃文稿，只听录音。一句一句停顿跟读。

4. 无稿同步跟读

抛弃文本，只听录音。录音不手动暂停，不追求每个词都catch到，如此跟听练习。

（3和4建议在已完全熟悉文本的基础上尝试练习。）

英语发音基础一般甚至偏差者不要轻易脱稿。Shadowing方法的本质就是在大量跟读过程中，帮助大家”洗掉“错误发音的印象，同时强化正确发音。所以看着单词，同时听它对应的正确发音，这个过程看似浪费时间，实际上非常有助于重塑和加强正确发音印象。

我最推荐大家用第1、2种方法练习语音。而1最终要过渡到2。

初级学者刚开始用2可能会觉得跟不上。不要怕，随着你跟读量越来越大，你会觉得用2渐渐不成问题了。

再次强调：我们不是专业口译工作者，素材的速度一定不能快。我们要提高的不是短时记忆能力，而是语音。

为了避免大家选择太快的语音素材，我从网上找了一段速度适中的材料，大家可以对着文本，跟着我一起现场shadow试试。

文本：

Onceacirclemissedawedge.

Thecirclewantedtobewhole,

soitwentaroundlookingforitsmissing piece.

Butbecauseitwasincompleteandtherefore couldrollonlyveryslowly，itadmiredtheflowers alongtheway.

Itchattedwithworms.

Itenjoyedthe sunshine.

重复！重复！重复！

好比一首歌要跟唱好多遍才能学会，一段文章也要反复跟读才能读好。这和我之前说过的是一个道理。根据这个原则，每段材料重复跟读3-5次，甚至10遍、20遍（视自己跟读的熟练程度而定），你会发现每次跟读都比上一次读得更流利了一些。因为音更准了，连读省读等更明了了，语调也熟悉了。这就是立竿见影的效果。

坚持每天shadow 30分钟左右，不出半年英语发音网站，你会发现自己无论语音还是听力都有了明显进步。

最后送给你一句话：想要学好英语，或是任何一门语言，都是要下功夫、花时间的。没有人能轻轻松松学好英语，也没有什么捷径可走。越早抛弃幻想，越早可能学好英语。

后台回复“方法论”，可查看我曾经写过的其他英语学习向文章。