成人学习英语已经成为目前社会中的常态，由于各种原因，在成人学习英语的过程中，同时也需要学习一些心理调整和学习态度。在本文中，将探讨成人学习英语的学习态度和心理调整。

首先，成人学习者需要具备积极的学习态度，通过学习英语，实现自我提升。积极的学习态度有很多种表现，比如坚定的自信心、勇于尝试和不放弃，这些都会让学习过程变得更加顺利和愉快。而消极的学习态度，如怀疑自己的能力，过度担心出现失误等，反而会阻碍学习的进程。因此，成人学习英语需要首先调整好自己的心态。

其次，成人学习英语需要具备良好的学习计划和方法。在制定学习计划时，要向学习目标要求，将学习过程分解成小目标，逐步达成。同时，要针对自己的情况和需要，选择适

合的学习方法。不同的人有不同的学习方法，了解自己的优势和劣势，找到适合自己的学习方法，是非常重要的。

第三，成人学习英语也需要识别和刻意保护自己的学习 emotio n。学习过程中，由于某些因素，比如学习难度、学习进度等问题，可能会出现挫败、焦虑等负面情绪。这时候，成人学习者也需要学会调整自己的心态。比如，通过减少学习负担、

寻求他人帮助、暂停休息等方式来缓解学习过程中的压力，以保护自己的情绪健康。

第四，成人学习英语也要注重积极反馈和调整。学习者应该对自己在学习过程中的优点和成果进行肯定，并不断寻找改进的机会。与此同时，如果因为某些原因没有达到

预期的学习效果，也需要反思自己的学习方法，进行调整，并持续努力去掌握更多语言知识。

最后，在成人学习英语中，自我激励也是非常重要的。为了坚持学习而努力，学习者可以为自己设定一个目标，并给自己一些

奖励。比如，在学习过程中，成人学习者可以设定一些任务，完成之后就给自己一些积极、有效、有意义的奖励，比如花时间看一部自己喜欢的电影。这样可以保持学习积极性，加强对学习的兴趣和热情。

总之，成人学习英语的学习态度和心理调整对于学习的效果有着至关重要的作用。在学习过程中，要具备积极的学习态度，制定好学习计划和方法，识别和保护好自己的情绪，积极接受调整，同时注重自我激励。相信只要我们遵循上述原则，就能在学英语的道路上迈出坚实的步伐。